Comer naranjas te ofrece más beneficios de lo que pensabas

juego de naranja vida

La naranja es una de las frutas más populares que existen y su jugo es uno de los más demandados a nivel mundial. Constantemente vemos como las producciones de Hollywood lo venden como parte del “desayuno americano ideal”.

El jugo natural de las naranjas contiene además una gran cantidad de vitaminas, pero sobre todo vitamina C, la cual ayuda a combatir la ansiedad y nos protege en contra del resfriado común que tanto no afecta.

Los 11 beneficios de comer naranjas

Sin embargo, el sistema más beneficiado por el consumo de la naranja y su jugo es el sistema digestivo.

Propiedades dela naranja en sistema digestivo

  • Controla la gastritis y las úlceras gastrointestinales
    • Cuando se adopta su consumo entre comidas ayuda a disminuir el exceso de acidez gástrica y de reflujo.
  • Ayuda a nuestro hígado
    • Si nuestro hígado se encuentra en mal estado, el jugo de naranja ayuda a en contra de la distención abdominal y de la fermentación de los alimentos, haciendo trabajar menos a este órgano.
  • Combate estreñimientos y la diarrea
    • Regula funciones básicas del sistema digestivo, específicamente dentro del intestino.
  • Colabora en el proceso digestivo
    • Si se toma diluido en agua puede ayudar a limpiar todo el aparato digestivo, diluyendo residuos. El jugo en su estado puro (sin diluir con mucha agua y sobre todo sin azúcar) purifica nuestro organismo, ya que favorece el crecimiento de la flora intestinal.
  • Ayuda a expulsar lo que no necesitamos.
    • Al tener propiedades alcalinizantes, el jugo de ayuda a limpiar la sangre de ciertos excesos y disuelve ácidos; impidiendo la acumulación de cálculo en los riñones. Todos desechos que se expulsan por la orina.
    • La naranja es rica en citratos –conocidos también como sales de ácido cítrico–, las cuales son unas enemigas acérrimas del crecimiento de piedras en los riñones.

Otras propiedades del juego de naranja

  • Combate la artereoesclerosis
    • Mejora la circulación en la sangre y evita formación de trombos y coágulos.
  • Combate la hipertensión
    • Al ayudar a mejorar la circulación, automáticamente se da una disminución de la presión arterial.
  • Previene la sordera y ceguera
    • Gracias a la vitamina C, esta fruta y su jugo previenen en la formación de cataratas y a algunos males del sistema auditivo.
  • Socorre a los pacientes diabéticos
    • Al ser un jugo con una baja cantidad de azúcar de manera natural, es un aliado fiel de los pacientes de la diabetes tipo II. Así mismo, gracias a su carácter purificado, ayuda a los pacientes a mejorar su sistema inmunológico y cicatrización.
  • Nos mantiene jóvenes
    • El zumo de la naranja favorece a la oxigenación celular, lo cual nos ayuda a permaneces jóvenes y con una piel fresca; irónico, nada que ver con tener piel de naranja.
    • La parte interna del organismo también es rejuvenecida, ya que colabora tanto con el sistema digestivo que nivel de envejecimiento será menor con el paso de los años
  • Ayuda a fijar el calcio
    • Aunque el juego de naranja no se caracteriza por ser rico en magnesio, por alguna razón -que la ciencia investiga- ayuda a fijar el calcio en los huesos. Sobre todo si se trata del proveniente de los granos cómo lentejas y arvejas.

Y estas son solo algunas de las propiedades del jugo de naranja. Otros cítricos como el limón y la toronja también son muy favorables para nuestro organismo a diferentes niveles.

Recuerda siempre tener una dieta balanceada y cuidar las porciones.

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