¿Sabías que dormir con tu mascota mejora la calidad del sueño?

Se ha comprobado a través de numerosas investigaciones que tener una mascota le concede múltiples beneficios a quienes cuidan de ellos, entre estos podemos contar que nos ofrecen amor incondicional, fiel compañía, entretenimiento genuino y cariño de calidad. Además de estos nobles regalos intangibles que nos entregan, se ha demostrado que también influyen positivamente en nuestra salud en general, ayudándonos a normalizar e incluso a disminuir la presión arterial, estimula la actividad física, reduce el estrés y la ansiedad, mejora el estado de ánimo, crea el hábito de cumplir a cabalidad con las responsabilidades, sube el autoestima y promueve la solidaridad por el prójimo.

Evidentemente si amamos a nuestras mascotas, es fácil deducir que compartimos mucha parte de nuestro tiempo con ellos e incluso compartimos hasta el dormitorio y muchas veces la cama. Según un estudio realizado en el Centro del Sueño de la Clínica de Mayo en Scottsdale (Estados Unidos, Arizona), ha concluido que a pesar de todos los movimientos o ruidos que ellos puedan hacer durante la noche, que eventualmente nos despiertan, más los riesgos que puede conllevar el mantener contacto prolongado con animales, se ha determinado que las personas que duermen con sus mascotas descansan mejor que las que no lo hacen, reflejando que este tierno acto no resulta perjudicial, al contrario, dormir con su perro o gato optimiza la calidad de su sueño, generándole una sensación de mayor seguridad, serenidad y compañía.

No obstante, cabe acotar que siempre debes tener en cuenta una serie de medidas preventivas: asegúrese de conservar hábitos saludables e higiénicos, como lavarse las manos con agua y jabón luego de jugar con sus mascotas (sobre todo si últimamente han presentado episodios diarreicos), mantener a su mascota limpia, libre de pulgas, garrapatas y gusanos los cuales son vectores que pueden transmitir varias enfermedades. Asimismo, lo más recomendable es que los lleves al veterinario para examinarlos regularmente y verificar que todo se encuentre en condiciones adecuadas.

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