Un vaso de agua antes de dormir

Siempre se ha enfatizado la importancia de mantenernos hidratados, para estar más sanos e incluso para vernos mejor. Empero, hay una gran cantidad de personas, que evita tomar agua antes de ir a dormir, por la incomodidad que ocasiona levantarse a orinar durante la noche. Si es cierto que dormir ocho horas continuas, es beneficioso para la salud; también es cierto, que orinar durante la noche aporta muchos beneficios a tu organismo. Son muchos los profesionales, que aseguran que una acción tan banal como tomar agua, puede salvar nuestras vidas.

Aprendamos hoy, acerca del provecho de tomar agua antes de ir a dormir:

  • Disminuye los calambres: Se trata de esos terribles calambres, que nos han dado a todos a la altura de la pantorrilla; y que manteniéndonos hidratados podemos comenzar a evitar.
  • Acelera la digestión: Te ayuda a eliminar las toxinas y los desechos muy temprano en la mañana, tu cuerpo no los necesita para mantenerse en buen funcionamiento.
  • Previene infartos y derrames cerebrales: Así como te estamos diciendo, algo tan simple como el agua, podría salvar tu vida. La salud de tu sistema cardiovascular y nervioso, está profundamente relacionado con la ingesta de agua, sobretodo en horas de la noche.

 

  • Regula la presión sanguínea: Tomar un vaso de agua fría, se les médica a los pacientes, que sufren subidas repentinas de la presión arterial.
  • Maximiza el desempeño de tus riñones: Cuando nos acostamos, la zona interior del cuerpo queda al nivel de los riñones; en esta posición es más fácil para los riñones eliminar el líquido cargado de toxinas. Este proceso aumenta la efectividad de nuestros riñones.

Entre otras maravillas que el agua hace por ti, tenemos:

  • La activación de los órganos internos, con solo ingerir dos vasos de agua en ayuna.
  • Ocho vasos de agua al día, aceleran tu metabolismo y te ayuda a perder peso.
  • El agua es un rejuvenecedor natural para la piel.
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